养生黑糯米粥

这杂粮黑糯米粥我常拿来当午餐，午餐不爱吃一些饭菜的话，也要吃一些比较有营养的吧！大致上煮黑糯米只是加一些桂圆肉而已，我的黑糯米粥就特别加了一些杂粮，吃起来味道还不错，但最重要是要吃得有营养价值的一餐。煮这黑糯米粥我所配上的材料有～黑糯米，大麦，白眉豆，红豆，芡实，小米，荞麦，桂圆肉。每一样30g洗净加水和几片班兰叶慢火煮至熟加入黄糖调味。你也来尝一尝吧！吃出营养，让你活得更健康。