班兰燕麦馒头

妈妈上个月因血糖高和贫血入院治疗。因饮食方面要控制，饮食要比较清淡。每天早餐都吃饼干和麦片。今天做了几个馒头给她当早餐，给她换一换口味。这是班兰燕麦馒头的食谱：面粉400g 燕麦面粉200g糖130g 班兰叶水300g酵母11g发粉一茶匙。白油两大匙。南瓜子20g构杞20g.做法和一般馒头一样，将所有材料拌匀，揉成面团休面五分钟，最后加入构杞子和南瓜子，再分成小面团搓圆待发至双倍才拿去蒸。