2009年4月9日星期四

地瓜椰糖珍珠奶

糖水不止要香甜好吃之外,也要吃一些富有营养的糖水来保健养生噢!这道糖水的功效可抗老养生,地瓜可排毒健康肠道。燕麦五谷植物奶可补助我们每天所需要的多种营养成份。椰糖可增加糖水的甜香味。
地瓜椰糖珍珠奶材料:紫地瓜250g, 沙谷米30g,(浸透) 姜4片, 椰糖适量, 燕麦五谷植物奶3大匙(加少许水调匀),水1.5ml.

煮法:先把地瓜切小块倒入锅里和姜片一起煮。待地瓜煮软后加入椰糖和沙谷米熟透了熄火,最后加入调匀的燕麦五谷植物奶。美味又富营养的糖水让你吃了健康乐活!

6 条评论:

保佑我 说...

最爱吃紫地瓜!

如 意 阁~ 美 食@ 保 健 说...

保佑我:你选对了最爱,它能让你活得更健康。

May 说...

我爱吃粉粉的紫地瓜

爱睡觉的猪 说...

对甜腻的食物兴趣不大。
不过正如你说的,甜品其实是很好的养生食物。
喜欢这个漂亮的颜色,多余它的味道。哈

dolphing 说...

目前在找着紫地瓜,请问你在那里买的呢?

如 意 阁~ 美 食@ 保 健 说...

May:我也超爱吃紫地瓜。
爱睡觉的猪:哦!不要只喜欢它的颜色,试看甜品也不错哦!
dolphing:紫地瓜是在菜市场买的。但不常有噢!